Учитывая длительность симптомов (6 месяцев), выраженную тревогу, нарушения сна и эпизоды агрессии, самостоятельный подбор препаратов, включая Фенибут, я бы не рекомендовал — это рецептурное средство, требующее оценки противопоказаний и сочетаемости с постоянно принимаемым гормональным контрацептивом, а его эффект и переносимость индивидуальны и без контроля врача могут дать обратный результат.
Опасение по поводу «записи в карточке» понятно, но обратиться к психиатру можно в частной клинике — там данные не передаются в государственные учреждения и на учёт вас не поставят, при этом врач сможет подобрать безопасную и эффективную схему терапии с учётом всех препаратов, которые вы принимаете.
Из безрецептурных средств можно попробовать лёгкие растительные успокаивающие препараты (на основе валерианы, пустырника и подобных трав) или магнийсодержащие добавки — они могут немного смягчить тревожность и улучшить сон, но при выраженной агрессии, стойкой тревоге и депрессивных эпизодах их эффект обычно недостаточен. Учитывая тяжесть состояния, важно не затягивать с очной консультацией психиатра — это позволит подобрать полноценную терапию и избежать ухудшения самочувствия. Если появляются мысли о причинении вреда себе или ребёнку, резкое усиление тревоги или агрессии — обращайтесь за экстренной медицинской помощью незамедлительно.