То, что вы описываете — панические атаки, тревога о здоровье, мышечное напряжение, головные боли — очень характерная картина для тревожного расстройства, развившегося после тяжёлой утраты и длительного стресса. Такие состояния действительно хорошо отвечают на терапию антидепрессантами группы СИОЗС, которые считаются наиболее изученными и переносимыми препаратами первой линии при тревожных и панических расстройствах. Конкретный препарат и дозировку должен подобрать врач очно, учитывая ваше состояние, сопутствующие заболевания и другие принимаемые лекарства — заочно называть точную схему некорректно.
Важный момент, о котором стоит знать заранее: в первые 2–3 недели приёма СИОЗС тревога иногда временно усиливается, прежде чем наступит улучшение, а полный эффект обычно проявляется через 6–8 недель. Из-за этого нередко в начале лечения добавляют кратковременно мягкое успокаивающее средство, чтобы облегчить этот период — это тоже решает врач на приёме.
Пока готовитесь к встрече с психотерапевтом, есть смысл записать все симптомы, их частоту, что провоцирует ухудшение и какие препараты уже пробовал невролог (с дозами и эффектом) — это ускорит подбор терапии. Также будет полезно:
— наладить режим сна и питания, избегать кофеина и алкоголя, которые усиливают тревогу;
— освоить простые дыхательные техники для купирования атак;
— исключить эндокринные и кардиологические причины симптомов (щитовидная железа, ЭКГ), если это ещё не сделано;
— не начинать приём антидепрессантов самостоятельно без очной консультации.
Проверяли ли вы щитовидную железу, делали ли ЭКГ и какие именно препараты вам назначал невролог?