Боль в груди и ощущение кашля после простуды, аллергия, рефлюкс

Здравствуйте! Описанная картина мало похожа на бронхиальную астму — для неё более характерны затруднённый выдох и приступообразный кашель, а не чувство сдавленности и тяжести за грудиной. Учитывая, что вы недавно перенесли ОРВИ, а после этого сразу дали организму серьёзную физическую нагрузку на холодном воздухе, вполне вероятна временная повышенная чувствительность бронхов и мышечное напряжение в грудной клетке — слизистые и мышцы после инфекции восстанавливаются не сразу, и такие ощущения могут держаться до полутора месяцев.

Нельзя исключать и вклад рефлюкса: жжение и дискомфорт за грудиной, особенно на фоне тревожности и стресса из-за переезда, нередко связаны именно с обострением ГЭРБ, а не с лёгкими. В этом случае помогает соблюдение режима питания — не переедать, не есть перед сном, избегать острой, жирной и газообразующей пищи, при необходимости кратковременно использовать антацидное средство после консультации с врачом.

Для собственного спокойствия имеет смысл сделать электрокардиограмму, общий анализ крови и при сохранении жалоб — рентгенографию грудной клетки, это позволит объективно исключить патологию сердца и лёгких. Физическую нагрузку сейчас лучше увеличивать постепенно — начать с спокойных прогулок, затем лёгкой активности, не форсируя интенсивные тренировки сразу после болезни. Учитывая повышенную тревожность и склонность фиксироваться на симптомах, отдельно стоит поработать с психотерапевтом — это может существенно облегчить и физические проявления. Если появится нарастающая одышка, кашель с мокротой, высокая температура или боль, отдающая в руку или челюсть, — в этом случае нужно обратиться на очный приём или вызвать скорую помощь.