Атаракс относится к противотревожным препаратам с седативным компонентом, а не к классическим снотворным средствам, поэтому мгновенного и стойкого сонного эффекта от него ждать не стоит — он в первую очередь снижает уровень тревоги, а через это может постепенно облегчать засыпание. Накопительного эффекта в смысле отложенного действия у него нет, эффект развивается достаточно быстро после приёма, но выраженность влияния на сон индивидуальна и может требовать времени и коррекции схемы врачом.
То, что сейчас приходится дополнительно принимать валосердин и мелатонин, чтобы уснуть, говорит о том, что назначенная схема пока недостаточно справляется с тревогой и нарушением сна. Важно учитывать, что препараты на основе фенобарбитала (как валосердин) не предназначены для длительного регулярного приёма — при систематическом использовании более пары недель повышается риск формирования зависимости, поэтому опираться на него как на постоянное снотворное нежелательно.
Учитывая сохраняющуюся тревогу, снижение настроения, аппетита, ночные страхи и раздражительность, целесообразно очно вернуться к наблюдающему психиатру для оценки эффективности и, возможно, коррекции терапии — дозы, времени приёма или добавления более специфического препарата для сна. Также имеет смысл сдать базовые анализы крови (биохимию с показателями печени и почек, уровень витамина D) для исключения соматических причин, которые могут усиливать тревожность и нарушать сон. Параллельно с медикаментозной поддержкой хорошо подключить психотерапию — она помогает разобраться с причинами стресса и снизить общее эмоциональное напряжение, что в перспективе облегчает и восстановление сна.