Похоже, что у вас формируется своеобразный порочный круг: непонятный триггер вызывает выброс адреналина, отсюда дрожь, учащённое сердцебиение и подъём давления, а сама тревога от этих ощущений только усиливает реакцию. Такие эпизоды нередко связаны с нарушением работы вегетативной нервной системы, гормональными колебаниями (в том числе со стороны щитовидной железы) либо с паническими реакциями, и обычный препарат для длительного контроля давления, такой как диротон, в момент острого криза объективно не успевает быстро подействовать — он рассчитан на плановое, а не экстренное снижение давления.
Для уточнения причины советую пройти суточное мониторирование давления и холтер ЭКГ именно в период, когда случаются приступы, сдать анализы на гормоны щитовидной железы и сделать её УЗИ, обследоваться у эндокринолога. В момент самого приступа полезно использовать простые немедикаментозные приёмы — спокойное глубокое дыхание, смена позы, короткий отдых в тихом помещении — так как расслабление, по вашим словам, само по себе снижает цифры. Врач по результатам обследования может рассмотреть добавление успокоительного растительного средства на курсовой основе и, при необходимости, короткодействующего препарата для купирования именно кризовых подъёмов давления. Если приступы учащаются, сопровождаются болью в груди, одышкой или сильной слабостью — это повод для срочного очного осмотра.