По описанию ситуации ваши экстрасистолы и тревожные реакции на них очень характерны для выраженного тревожного состояния на фоне длительного стресса. Раз по УЗИ сердце органически здорово, а изменения по холтеровскому мониторированию не сопровождаются серьёзной патологией, то с высокой вероятностью основная причина именно в нервно-психическом напряжении и вегетативной дисфункции, а не в угрожающем жизни заболевании сердца. Тем не менее окончательную оценку данных холтера может дать только врач очно, с полным протоколом на руках, поэтому стоит показать это заключение кардиологу или психиатру на приёме.
При выраженной тревоге, плаксивости и навязчивых мыслях о сердце разумно обратиться очно к психиатру или психотерапевту: специалист оценит тяжесть состояния и, если необходимо, подберёт курс антидепрессантов и противотревожных препаратов по рецепту, а также порекомендует психотерапию, в первую очередь когнитивно-поведенческую. Именно она помогает разобраться с механизмом тревоги, снизить фиксацию на телесных ощущениях и научиться иначе реагировать на них.
Отдельно хочу обратить внимание на приём алкоголя как способ снять тревогу — это опасный путь: облегчение временное, а на следующий день тревога и вегетативные симптомы усиливаются, плюс есть риск сформировать зависимость и усугубить тревожно-депрессивное расстройство. Лучше заменить это дыхательными техниками (медленное дыхание, дыхание в ладони), режимом сна и умеренной физической активностью, которые снижают уровень тревоги без вреда для здоровья. Если тревога резко нарастает, появляется ощущение нехватки воздуха, сильное сердцебиение или паника, которую не удаётся снять самостоятельно, не откладывайте очный визит к врачу или обращение за неотложной помощью.