Тремор челюсти и рук, возникающий на фоне стресса и недосыпания, у молодых мам во время грудного вскармливания встречается нередко и часто связан с истощением нервной системы, дефицитом микроэлементов и тревожным состоянием. Чтобы разобраться в причине, стоит сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы (свободный Т4 и ТТГ), так как их нарушение может вызывать похожую симптоматику. Также полезно проверить уровень магния и общий анализ крови, чтобы исключить дефицитные состояния.
До очного осмотра из безрецептурных средств, совместимых с грудным вскармливанием, можно рассмотреть препараты магния в виде комплексов, которые обычно принимают курсом в несколько недель — эффект от них накопительный и проявляется не сразу. Также важно наладить режим сна и отдыха, по возможности снизить психоэмоциональную нагрузку и избегать переутомления, так как это напрямую влияет на выраженность тремора и частоту эпизодов сонного паралича.
Сонный паралич, беспокоящий вас длительное время, обычно связан с особенностями регуляции сна и усиливается на фоне стресса и недосыпа, но требует уточнения при очной консультации невролога, особенно если эпизоды становятся более частыми или тяжёлыми. Если тремор усиливается, появляются другие тревожные симптомы (нарушение речи, слабость в конечностях, потеря сознания) — в этом случае нужно обратиться к врачу очно или вызвать скорую помощь. В остальных случаях рекомендую в ближайшее время пройти очный приём невролога с результатами анализов для подбора индивидуальной схемы лечения.