По приложенным результатам и уровню ферритина 7 нг/мл у вас имеется латентный дефицит железа — состояние, когда запасы железа в организме истощены, хотя гемоглобин может ещё оставаться в норме. Бледность кожи, выпадение волос и рассеянность вполне укладываются в эту картину. Сейчас важно сдать свежий общий анализ крови, чтобы оценить текущий уровень гемоглобина, а также показатели обмена железа — сывороточное железо, железосвязывающую способность и трансферрин. Ферритин повторно сдавать не обязательно перед этими анализами, но контроль его уровня понадобится позже, через некоторое время после начала лечения. Дополнительно стоит проверить гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободный Т4), а также уровень витамина В12 и фолиевой кислоты, так как их снижение часто встречается на фоне длительного приёма комбинированных контрацептивов.
Особое внимание стоит обратить на характер менструаций — их обильность и длительность, наличие сгустков, так как хроническая кровопотеря является одной из основных причин железодефицита у молодых женщин. Эти анализы, кроме показателей, зависящих от гормонального фона, можно сдавать в любой день цикла, менструальная фаза значения не имеет. При подтверждении дефицита железа потребуется приём железосодержащих препаратов курсом несколько месяцев с последующим контролем показателей крови — конкретную схему и препарат подберёт врач очно с учётом переносимости и сопутствующих особенностей. Также рекомендую очный осмотр для исключения скрытых очагов кровопотери или хронических заболеваний ЖКТ, которые могут поддерживать дефицит железа даже при полноценном питании.
Если бледность нарастает, появляется выраженная слабость, одышка или учащённое сердцебиение — это повод для более срочного очного осмотра терапевта или гематолога, а не откладывать визит на длительный срок.