Описанные симптомы действительно могут быть связаны с дефицитом магния, но, скорее всего, это не единственная причина - подобная картина часто складывается на фоне общего психоэмоционального истощения, особенно после близких по срокам родов и продолжительного недосыпа. Тревожное расстройство и нехватка микроэлементов нередко сочетаются и усиливают друг друга, поэтому важно оценивать ситуацию комплексно, а не искать одну причину.
Из анализов имеет смысл дополнительно проверить уровень магния в крови, витамина D, витамина В12 и фолиевой кислоты, а также обратить внимание на показатели гемоглобина и щитовидной железы, если они ранее оценивались не полностью. По результатам можно будет понять, есть ли реальный дефицит и насколько он выражен. Тяга к сладкому, в частности к шоколаду, иногда связана именно с нехваткой магния, но также может быть реакцией организма на стресс и попыткой получить быстрое удовольствие через эндорфины.
Принимать препараты магния в целом безопасно даже без точного подтверждения дефицита - вреда это не принесёт, а при реальной нехватке поможет уменьшить мышечные спазмы и слегка снизить тревожность. Конкретный препарат и длительность приёма лучше подбирать очно, с учётом уже пройденного курса и сопутствующей терапии антидепрессантами, чтобы избежать нежелательных сочетаний. Восстановление при дефиците магния обычно занимает от нескольких недель до 1-2 месяцев непрерывного приёма, но при сохранении панических атак, скачков давления и других тревожных симптомов стоит продолжать наблюдение у невролога и при необходимости скорректировать схему лечения тревожного расстройства. Роды подряд и связанный с этим длительный физический и эмоциональный стресс действительно могут способствовать истощению запасов микроэлементов и усилению тревожной симптоматики.