Добрый день. По данным МРТ ничего критичного и угрожающего нет, оперативное лечение на данном этапе не требуется. Киста Бейкера в таком размере обычно является следствием хронического воспалительного процесса в суставе, связанного с изменениями крестообразной связки и перегрузкой сустава. Расти она может при сохранении воспаления и избыточной нагрузке, поэтому важно снять воспаление и разгрузить колено, а также контролировать размеры кисты повторным МРТ через несколько месяцев.
Для уменьшения боли на первом этапе можно использовать безрецептурное противовоспалительное средство местного действия (гель или крем) на область колена, а при выраженной боли — короткий курс противовоспалительного препарата внутрь по согласованию с врачом на очном приёме, так как такие препараты требуют оценки противопоказаний. Полезны ограничение нагрузки, ношение эластичного наколенника или ортеза при ходьбе и физической активности, а также курс физиотерапии (например, магнитотерапия) и лечебная гимнастика для укрепления мышц вокруг сустава. В некоторых случаях эффективны внутрисуставные инъекции противовоспалительных препаратов с последующим введением препаратов гиалуроновой кислоты, но это должно решаться очно после осмотра.
Что касается предстоящего велопохода — при сохранении боли и воспаления нагрузка на сустав может усилить симптомы и спровоцировать рост кисты, поэтому поездку стоит планировать с осторожностью: обязательно взять с собой ортез, противовоспалительный гель, делать частые перерывы и избегать длительных нагрузок на больную ногу. Если боль усиливается, появляется отёк, ограничение движений в суставе или резкое увеличение объёма под коленом, необходимо очно обратиться к травматологу-ортопеду до поездки, чтобы оценить состояние сустава и скорректировать лечение.