Препараты железа действительно лучше усваиваются натощак, поэтому оптимально принимать таблетку за 1–1,5 часа до еды или через 2 часа после неё, запивая обычной водой или водой с небольшим количеством лимонного сока. Если на голодный желудок препарат вызывает дискомфорт (тошноту, боли в животе), допустимо принимать его во время еды — тогда переносимость лучше, но усвоение железа немного снижается.
Чай, кофе, молочные продукты, яйца, а также хлеб из муки грубого помола и продукты с большим количеством клетчатки действительно уменьшают всасывание железа, если принимать их одновременно с препаратом. Полностью исключать их из рациона не нужно — достаточно соблюдать интервал не менее 1,5–2 часов между приёмом препарата и этими продуктами. В остальное время питание может быть обычным, разнообразным, с достаточным количеством белка, свежих овощей и фруктов, богатых витамином С, которые, напротив, улучшают усвоение железа.
При гемоглобине 118 г/л речь идёт о лёгкой степени анемии, и курс приёма препарата железа обычно длится несколько недель с последующим контролем уровня гемоглобина и ферритина. Желательно также уточнить у лечащего врача, проверялись ли показатели обмена железа (ферритин, эритроцитарные индексы), так как это помогает точнее оценить причину снижения гемоглобина и подобрать длительность лечения. Если на фоне приёма препарата появится выраженная тошнота, боли в животе или чёрный стул, стоит обсудить это очно с врачом для коррекции схемы приёма.