По описанию вашего УЗИ умеренная фиброзно-кистозная мастопатия без кист — это достаточно частая находка, особенно на фоне гормональных нарушений, таких как гиперплазия эндометрия. Сама по себе такая картина не является критичной и не требует срочного дополнительного обследования — маммография или повторное УЗИ обычно назначаются в динамике через 6–12 месяцев для контроля, если нет тревожных изменений (узловых образований, подозрительных кист, изменений кожи или соска).
Тянущая боль в левой груди, усиливающаяся в положении лежа и совпавшая по времени с гинекологическими проблемами, чаще всего связана именно с гормональным дисбалансом и отёком тканей молочной железы на фоне цикла — это типичное проявление фиброзно-кистозной мастопатии, а не признак онкологического процесса. Тем не менее, поскольку вы не были на очном приёме после УЗИ, рекомендую всё же показаться маммологу лично: врач проведёт пальпацию, оценит характер боли и при необходимости уточнит план наблюдения.
В качестве общих поддерживающих мер можно использовать удобное поддерживающее белье без сдавливания, ограничить крепкий чай, кофе и шоколад, которые могут усиливать дискомфорт в железах, и при выраженной боли применять безрецептурные обезболивающие местного действия по потребности. Также по согласованию с врачом возможен курс общеукрепляющих средств (витаминно-минеральные комплексы, содержащие йод, омега-3 жирные кислоты, витамин D) или растительных препаратов, применяемых при мастопатии — их подбор и длительность приёма лучше обсудить очно. Отдельно важно решить вопрос гиперплазии эндометрия у гинеколога-эндокринолога, так как коррекция гормонального фона обычно помогает и в отношении симптомов со стороны молочных желез.