Здравствуйте! По описанию у вас признаки ОРВИ. Кормление грудью при этом продолжать можно и даже нужно — вместе с молоком ребёнку передаются защитные антитела против вируса, которым вы сейчас болеете.
Нос можно и нужно промывать солевым раствором несколько раз в день — это уменьшает отёк и облегчает дыхание. Если заложенность сильная и мешает дышать, разово можно использовать сосудосуживающие капли короткого действия, но не дольше 4–5 дней подряд, чтобы не было привыкания. Средство с интерфероном в каплях может работать не очень эффективно, так как стекает по задней стенке глотки, поэтому не стоит рассчитывать на него как на основной метод лечения. Температуру выше 38 градусов и головную боль можно снимать безрецептурным жаропонижающим на основе парацетамола или ибупрофена, которые совместимы с грудным вскармливанием. Обязательно соблюдайте обильный питьевой режим, проветривайте помещение и поддерживайте влажность воздуха в пределах 50–60% — это облегчает состояние слизистых и снижает их восприимчивость к вирусам.
По поводу совместного сна: специальных противопоказаний из-за простуды нет, но важно соблюдать правила безопасного сна — не укрывать ребёнка вашим одеялом, следить, чтобы не было риска перегрева или случайного придавливания, особенно если вы чувствуете сильную слабость. Если состояние ухудшается: температура держится выше 38–38,5 градуса дольше 3 дней, появляется сильная слабость, боль в груди, одышка или гнойные выделения из носа — необходимо очно показаться врачу для исключения осложнений.