По описанию клиническая картина больше похожа на невропатию — поражение чувствительного нерва в области паха и внутренней поверхности бедра, что часто встречается у людей с сидячей работой из-за длительного сдавления нервных структур в мышечных промежутках. То, что МРТ 2020 года не выявила серьёзных изменений в позвоночнике, не исключает такую периферическую невропатию — эта причина находится не в самом позвоночнике, а немного ниже, на уровне нервных стволов и окружающих мышц.
Для уточнения уровня и степени поражения нерва целесообразно провести электронейромиографию — исследование, которое покажет, насколько сильно и на каком участке нерв затронут. Это поможет определиться с дальнейшей тактикой: в одних случаях достаточно консервативной терапии и физиотерапии, в других может потребоваться локальное лечебное вмешательство под контролем врача.
До очного осмотра можно облегчить состояние тёплыми компрессами на область бедра, избегать долгого сидения в одной позе, делать разминку и растяжку каждые час-полтора, использовать удобное кресло без давления на пах. При усилении боли безрецептурное противовоспалительное средство местного действия в виде гелей может временно снизить дискомфорт, но это не заменяет полноценной диагностики и лечения. Учитывая длительность симптомов и их влияние на качество жизни, рекомендую очную консультацию невролога с проведением ЭНМГ для назначения прицельной терапии, включая возможные препараты из группы противосудорожных средств для нейропатической боли, которые подбираются индивидуально и требуют контроля врача.