Здравствуйте! Температура в диапазоне 36.8–37 градусов вечером — это вариант нормы, а не признак онкологии или другого серьёзного заболевания. Температура тела физиологически колеблется в течение суток и обычно повышается к вечеру, а также после физической нагрузки, стресса или переутомления. У вас на этой неделе было две силовые тренировки и длительная генеральная уборка — это вполне достаточные причины для небольшого повышения температуры без какой-либо патологии.
ОРЗ-симптомов у вас нет, что также говорит в пользу нормы. Учитывая, что вы отмечаете тревожность и склонность к мнительности, для собственного спокойствия можно сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, а также общий анализ мочи — эти простые исследования покажут отсутствие скрытого воспалительного процесса. Если результаты будут в норме, а температура не поднимется выше 37.2–37.3 и не появятся другие симптомы (слабость, потеря веса, ночная потливость, боли), повода для беспокойства не будет.
Постарайтесь измерять температуру в спокойном состоянии, не сразу после нагрузки или сна, и в одно и то же время суток для сравнения. Если тревога по поводу здоровья сохраняется и мешает жить спокойно, может быть полезна консультация с психотерапевтом — это тоже забота о самочувствии, как и обращение к терапевту.