Как правильно кормить ребёнка в год? Можно ли добавить кефир?

Question

Моему сыну исполнился год, и я затрудняюсь с организацией его питания. Сейчас я кормлю его по схеме: смесь утром и вечером, безмолочная каша на завтрак, мясо с овощами в обед, творог с фруктовым пюре и смесью на полдник. Три раза в неделю добавляю половину желтка, даю свежие фрукты и воду. Хочу ввести кефир и использовать его вместо смеси на полдник — это правильно? Прошу совета, как дальше правильно организовать его меню.

Михайлова Надежда Ивановна · Accepted Answer

Кефир в год вводить можно, и вполне допустимо заменить им один из приёмов смеси, например на полдник или перед сном — разница в питательности небольшая, но постепенный переход на обычные кисломолочные продукты в этом возрасте физиологичен и полезен для микрофлоры кишечника.

Обратите внимание, ест ли малыш пищу с кусочками, а не только пюре. К году важно, чтобы ребёнок уже пробовал мягкие кусочки овощей, фруктов, разваренные крупы кусочками — это тренирует жевание и артикуляционный аппарат, что в дальнейшем помогает развитию речи. Зубы для этого не обязательны: измельчение пищи происходит деснами, языком и нёбом.

Если кусочки пока не введены, начните постепенно — с отварных овощей (брокколи, кабачок), кусочков банана, чтобы ребёнок учился их разминать и жевать. В целом схема питания в год должна включать три основных приёма пищи и два перекуса, смесь можно оставить на ночь или как один из перекусов, но её объём естественно снижается по мере того, как ребёнок ест больше обычной пищи.

Павлов Игорь Евгеньевич · Answer

Да, кефир в рационе годовалого ребёнка — это нормально, его можно давать вместо смеси на один из приёмов пищи, например вечером. По калорийности и пользе разница со смесью небольшая, поэтому переход не критичен, но постепенно смещать баланс в сторону обычных продуктов питания в этом возрасте правильно.

Отдельно стоит уточнить: получает ли ребёнок пищу кусочками или до сих пор только пюреобразную? Это важный момент — навык жевания кусочками нужно вводить примерно с 8-9 месяцев, чтобы не сформировался рвотный рефлекс на плотную пищу позже. Зубы в этом процессе не главное — измельчение происходит с помощью десен, языка и нёба.

Если кусочки ещё не введены, начните с мягких продуктов — отварных овощей, банана, разминаемых вилкой супов, постепенно увеличивая размер кусочков. Оставьте три основных приёма пищи и два перекуса, смесь можно сохранить на ночное кормление или один перекус, а остальные приёмы формируйте из обычной, более плотной пищи.

Как правильно кормить ребёнка в год? Можно ли добавить кефир?

2 ответа врачей

Похожие вопросы