По описанию картина соответствует обычной гематоме мягких тканей бедра в стадии рассасывания — процесс изменения цвета от сине-зелёного к жёлтому и появление красноватых пятен рядом с основным кровоподтёком является нормальным этапом заживления, ничего опасного в этом нет, кроме временного косметического дефекта. Сохраняющаяся припухлость на бедре также характерна для ушиба такой силы и постепенно уменьшится.
Для ускорения рассасывания можно использовать местное средство с рассасывающим и противоотёчным действием (гель или мазь на основе венотоников или компонентов, улучшающих микроциркуляцию) 2 раза в день до полного исчезновения синяка. Греть повреждённый участок не стоит — это может спровоцировать нагноение гематомы, а вот прохладные компрессы в первые дни допустимы.
Отдельное внимание стоит обратить на синяк на коленке, появившийся без явной причины, и небольшую боль при ходьбе — это может говорить о сопутствующем ушибе или реактивном воспалении в суставе. В этом случае желательно ограничить нагрузку, при необходимости зафиксировать колено эластичным бинтом и при сохранении боли или нарастании отёка обратиться на очный приём для осмотра и, при необходимости, дополнительного обследования сустава.