Судя по описанию и приложенному протоколу УЗИ, лонное сочленение у вас в пределах нормы, поэтому истинный симфизит сейчас не подтверждается. Боли в области лобка и в паху на таком сроке чаще всего связаны с растяжением круглых связок матки — матка растёт, связки натягиваются, особенно это заметно при перемене положения, ходьбе, повороте в постели. Небольшое расширение цервикального канала само по себе тревожным признаком не является, но об этом лучше уточнить у врача, который вёл УЗИ, с учётом полной картины шейки матки.
Для облегчения состояния можно попробовать более щадящий режим движений — избегать резких поворотов, при вставании и перевороте в постели делать это плавно, «по частям», использовать поддерживающий бандаж, отдыхать с приподнятыми ногами. Из медикаментозной поддержки врач может рекомендовать безрецептурный спазмолитик в свечах на ночь и препараты магния курсом — но подбор конкретной схемы и длительности приёма должен делать ваш акушер-гинеколог очно, с учётом анамнеза.
Что касается частоты сердцебиения плода — цифры 163 и 136 ударов в минуту обе укладываются в широкий нормальный диапазон (110–170 уд/мин), который меняется в зависимости от срока, активности плода и даже фазы измерения на УЗИ. Это не показатель, снимаемый длительным мониторингом, поэтому разовые колебания в пределах нормы не говорят о какой-либо проблеме. Волноваться из-за этого не стоит, но если появятся кровянистые выделения, сильная тянущая боль внизу живота или температура — обратитесь к врачу очно без промедления.