Перенёс перелом пяточной кости без смещения. Провёл 6 недель в гипсе, рентген показал нормальное срастание костной ткани. После снятия гипса наступать на ногу по-прежнему больно. Интересует, как ускорить восстановление подвижности в ноге и какие мази или гели могут помочь в процессе реабилитации.
После сращения перелома пяточной кости болезненность при опоре в первые дни после снятия гипса — это нормальное явление, связано с длительной иммобилизацией и ослаблением мышц и связочного аппарата стопы. Основа восстановления в вашем случае — постепенная разработка движений в голеностопном и подтаранном суставах, дозированная нагрузка на ногу и укрепление мышц голени и стопы.
Лучше всего заниматься восстановлением под контролем специалиста по лечебной физкультуре или в отделении реабилитации — там подберут комплекс упражнений с учётом вашего состояния и постепенно увеличат нагрузку. Полезны также плавные пассивные и активные движения стопой, перекатывание с пятки на носок, ходьба с постепенным увеличением времени опоры на ногу, использование ортопедической стельки в обуви на первое время. Хорошо дополняют занятия физиотерапевтические процедуры и массаж, если врач их назначит.
Что касается местных средств — наружные средства с противоотёчным или обезболивающим действием не оказывают существенного влияния на скорость восстановления, но могут временно уменьшить дискомфорт при нагрузке, поэтому их применение допустимо по самочувствию. Если боль сильная, нарастает, появляется значительный отёк, покраснение или повышение температуры кожи в области стопы — это повод для очного осмотра травматолога, чтобы исключить осложнения и скорректировать реабилитационную программу.