По описанию (першение, температура, осиплость голоса на пятый день, ломота в теле) картина похожа на острый тонзиллофарингит вирусной природы с вовлечением голосовых связок. В такой ситуации важно соблюдать голосовой покой — не шептать, а говорить тихим, но обычным голосом, так как шёпот сильнее травмирует связки. Обязательно обильное тёплое питьё, исключение горячей, острой, кислой и грубой пищи, которая дополнительно раздражает воспалённую слизистую.
Местно можно использовать полоскания горла антисептическим раствором несколько раз в день, а также рассасывать леденцы или таблетки с антисептическим и обезболивающим действием, дополнительно можно применять спрей для горла с противовоспалительным эффектом. Хорошо помогают ингаляции с физиологическим раствором через небулайзер 2–3 раза в день для увлажнения слизистой. При повышении температуры можно принять жаропонижающее безрецептурное средство согласно инструкции, а для поддержки организма — витамин C и витамин D в стандартной профилактической дозе.
Поскольку симптомы держатся уже пять дней и температура не снижается, рекомендую сдать общий анализ крови и очно показаться ЛОРу или терапевту для уточнения диагноза и исключения бактериального осложнения. Если появится сильная боль при глотании, затруднение дыхания, отёк в области шеи или температура резко поднимется, не откладывайте обращение за экстренной медицинской помощью.