По описанию стул по типу «овечьего» кала — это признак запора, который часто усиливается при недостаточном питьевом режиме, что и произошло после смены работы. Отрицательный результат анализа на скрытую кровь — хороший знак, он снижает вероятность кровотечения из ЖКТ как причины изменения цвета кала. Оттенок стула может зависеть от рациона питания, приёма витаминов или пищевых добавок, а также от особенностей работы кишечника при запорах.
Поскольку симптомы начались после длительного курса антибиотиков, стоит дополнительно исключить клостридиальную инфекцию кишечника — для этого сдаётся специальный анализ кала на токсины возбудителя. Также полезно сделать копрограмму, анализ кала на паразитов и, при сохранении жалоб, дыхательный тест на избыточный бактериальный рост в кишечнике (СИБР), который нередко развивается после антибиотикотерапии.
Для коррекции стула рекомендую нормализовать питьевой режим (достаточное количество воды в течение дня), увеличить физическую активность и добавить в рацион больше клетчатки, в том числе можно использовать безрецептурные препараты растворимой пищевой клетчатки согласно инструкции на упаковке. Если через 3–4 недели стул не нормализуется или появятся новые симптомы — боли, снижение веса, изменение аппетита — необходима очная консультация гастроэнтеролога для уточнения дальнейшей тактики.