По описанию — пятнистая сыпь без зуда и боли, бледнеющая при надавливании, с синюшным оттенком, появившаяся после эпизода температуры и ломоты в теле, — чаще всего говорит о постинфекционной (вирусной) экзантеме. Такие высыпания обычно проходят самостоятельно в течение одной-двух недель, а поддержать организм в этот период можно приёмом безрецептурного антигистаминного средства и использованием успокаивающего увлажняющего лосьона на область высыпаний.
Однако то, что элементы начали увеличиваться, сливаться и появился зуд на стопах и боковых поверхностях рук, требует уже очной оценки — важно исключить другие причины сосудистого происхождения, в том числе состояния, связанные с воспалением мелких сосудов кожи. На фоне менструации, стресса и приёма препаратов железа возможны и дополнительные провоцирующие факторы, но точную причину без осмотра и, при необходимости, общего анализа крови установить сложно.
Рекомендую в ближайшие дни показаться дерматологу или терапевту очно, особенно если пятна продолжают увеличиваться, появляются новые элементы, возникает боль в суставах, боль в животе или сыпь начинает выглядеть как небольшие кровоизлияния, не исчезающие полностью при надавливании — в этом случае стоит обратиться за медицинской помощью незамедлительно. До осмотра желательно ограничить потенциальные аллергены в питании (сладкое, цитрусовые, мёд, морепродукты), минимизировать длительный контакт с горячей водой и не растирать кожу.