Здравствуйте! Повышенное внутриглазное давление обычно не проявляется так, как вы описываете — оно чаще протекает незаметно, без боли, но с постепенным снижением зрения, либо, в редких острых случаях, даёт резкую боль и сильное падение зрения. Ваши симптомы — светочувствительность, ощущение песка, резь, периодическое слезотечение, чувство давления в области лба и лёгкая рассеянность зрения — больше похожи на синдром сухого глаза, который часто возникает из-за длительной работы за компьютером: при зрительном напряжении человек реже моргает, слёзная плёнка пересыхает, и роговица становится более чувствительной к свету и внешним раздражителям.
Для облегчения состояния можно попробовать безрецептурные увлажняющие капли для глаз (искусственная слеза) несколько раз в день, а также делать перерывы при работе за монитором и чаще моргать осознанно. Обратите внимание на освещённость рабочего места и старайтесь не пересушивать воздух в помещении.
Всё же рекомендую очно посетить офтальмолога: врач проверит остроту зрения, оценит рефракцию, в том числе с расширением зрачка, и обязательно измерит внутриглазное давление, чтобы точно исключить его повышение и подобрать оптимальное лечение для глазной поверхности. Если симптомы усилятся — появится резкая боль, значительное снижение зрения или тошнота — необходимо срочно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.