Здравствуйте! Цифры давления сейчас у вас хорошие, целевые. Слабость, головные боли, головокружение и сухость во рту после перенесённого криза - обычное явление: сосуды и организм в целом были адаптированы к более высоким цифрам давления, и сейчас идёт период перестройки под новые, более нормальные значения. Обычно такое состояние проходит за одну-две недели, иногда чуть дольше, особенно если добавляется тревожность.
Описанные вами приступы паники при выходе из дома, с учащённым дыханием и подъёмом давления, скорее всего связаны с пережитым стрессом от криза - это распространённая психологическая реакция после острого состояния. В таких случаях помогает спокойный размеренный режим дня, достаточный сон, дыхательные упражнения на медленный выдох, лёгкие прогулки на свежем воздухе. При выраженной тревожности можно временно использовать безрецептурные растительные успокаивающие средства или травяные чаи с мятой и мелиссой, но если тревога и панические эпизоды сохраняются или усиливаются, стоит обсудить это очно с врачом - возможно, потребуется помощь невролога или психотерапевта.
Назначенную терапию (препараты для снижения давления) продолжайте принимать без самостоятельной отмены и корректировки дозы. Обязательно контролируйте давление дважды в день с записью показателей, чтобы на очном приёме врач мог оценить динамику и при необходимости скорректировать схему лечения. Стоит также пройти дополнительное обследование для уточнения причины криза - суточное мониторирование давления и осмотр состояния сосудов, включая почечные артерии, чтобы исключить вторичные причины повышения давления. Если головокружение усиливается, появляется сильная головная боль, боль в груди, одышка или резкое ухудшение самочувствия - это повод для срочного очного осмотра или вызова скорой помощи.