Здравствуйте! Показатель сатурации 95% не является критичным и укладывается в границы нормы — в течение суток этот показатель, как и пульс, и давление, естественно колеблется под влиянием физической активности, эмоционального состояния и даже влажности кожи на пальце, что влияет на точность датчика в носимых устройствах. Такие часы не являются медицинским прибором и могут давать погрешность, поэтому ориентироваться только на их показания не стоит, тем более при отсутствии кашля, одышки или других признаков нехватки кислорода.
По описанию ваших приступов — с подъёмом давления, учащённым сердцебиением, ознобом и выраженной тревогой именно в вечернее время — картина больше похожа на проявления тревожного расстройства или панических атак, а не на самостоятельную кардиологическую патологию, тем более что ЭКГ и результаты гормональных и биохимических анализов у вас в норме. Такое сочетание симптомов часто встречается при вегетативной дисфункции на фоне повышенной тревожности, и в этом случае избыточный самоконтроль показателей (постоянные измерения давления и сатурации) только усиливает тревогу и провоцирует новые эпизоды.
Рекомендую обратиться к неврологу или психотерапевту для оценки тревожного компонента и, при необходимости, подбора успокаивающей терапии; также может быть полезно суточное мониторирование давления и ЭКГ (холтер) для объективной оценки состояния в момент приступов. Из немедикаментозных мер можно попробовать техники дыхательной релаксации перед сном и ограничить измерение показателей несколько раз в день, чтобы снизить фиксацию на симптомах. Если во время приступа появится выраженная одышка, боль в грудной клетке, синюшность губ или потеря сознания — это повод для срочного очного осмотра или вызова скорой помощи.