По результатам анализов картина в целом благоприятная, но есть несколько моментов, которые стоит скорректировать. Витамин Д действительно в дефиците — в такой ситуации обычно рекомендуют не БАДы, а лекарственную форму витамина Д в каплях для приёма внутрь; внутримышечное введение в вашем случае не требуется, так как пероральные формы хорошо усваиваются. Дозировка и длительность курса подбираются индивидуально врачом с учётом степени дефицита, обычно это насыщающая доза на 1,5–2 месяца с последующим переходом на поддерживающую и повторным контролем уровня витамина через несколько недель после окончания курса — за конкретной схемой лучше обратиться на приём к эндокринологу.
Ферритин у вас в пределах нормы, признаков железодефицита нет, поэтому дополнительно принимать препараты железа не нужно. Что касается Т4 — если сдавался общий тироксин, то он малоинформативен для оценки функции щитовидной железы, так как зависит от белков крови и других факторов, в том числе может меняться на фоне приёма спортивных добавок; ориентироваться нужно на свободную фракцию Т4 и ТТГ. Если ТТГ находится в норме, это говорит о том, что щитовидная железа функционирует адекватно, и снижение именно общего Т4 клинического значения не имеет.
По липидограмме отмечается повышение коэффициента атерогенности — это повод обратить внимание на питание (снизить долю насыщенных жиров, увеличить клетчатку) и физическую активность, которая у вас уже достаточная. Дополнительно можно рассмотреть приём безрецептурного средства на основе омега-3 жирных кислот курсом на несколько месяцев, после чего пересдать липидный профиль для контроля динамики. Если в анализе крови отмечалось повышение эозинофилов, это чаще связано с аллергическими реакциями и требует уточнения при очном осмотре, если есть соответствующие симптомы. В целом рекомендую очно проконсультироваться с эндокринологом для подбора точной схемы восполнения витамина Д и контроля показателей в динамике.