Добрый день. То, что вы описываете — отсутствие слёз и эмоций при сильном внутреннем напряжении — это защитная реакция психики. Когда переживания слишком интенсивны и продолжительны, организм временно «отключает» их внешнее проявление, чтобы не допустить перегрузки. Это не означает, что чувств нет — они просто заблокированы, и им нужно время и безопасное пространство, чтобы выйти наружу.
Сейчас важно не форсировать эмоции и не требовать от себя немедленного облегчения. Постарайтесь дать себе право на ошибку без чрезмерного самобичевания — вы уже осознали свою неправоту и рассказали правду, это шаг к честности перед собой и близкими. Полезно направить внимание на восстановление доверия с женихом: проявляйте заботу, будьте открыты в общении, дайте ему возможность выразить свою боль, не избегая разговоров об этом. Ограничьте контакты с бывшим партнёром подруги — это поможет снизить внутренний конфликт и ускорить эмоциональное восстановление.
Если состояние оцепенения, эмоциональной «пустоты» или тревоги будет сохраняться дольше нескольких недель, усиливаться или мешать повседневной жизни, стоит обратиться очно к психологу или психотерапевту для индивидуальной работы с чувством вины и последствиями стресса. Это поможет мягко и безопасно прожить накопленные переживания.