Здравствуйте. Рассматриваю возможность профилактического приёма БАД на основе натурального астаксантина из водоросли Haematococcus pluvialis в сочетании с витаминами С и Е для защиты органов и тканей от свободных радикалов. Подскажите, стоит ли принимать такой комплекс. Если рекомендуется, какие следует соблюдать дозировки и схемы приёма курсами?
Здравствуйте! Подобные комплексы с антиоксидантами относятся к биологически активным добавкам, а не к лекарственным препаратам, поэтому в официальных клинических рекомендациях по эндокринологии их применение не прописано, а строгие крупные исследования эффективности и безопасности для таких добавок обычно не проводились. Это не означает, что приём обязательно вреден, но и доказанной пользы для профилактики заболеваний у здорового человека такие средства не имеют — их действие индивидуально и не всегда предсказуемо.
Если вы решите попробовать подобный комплекс, важно убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты и ориентироваться на дозировку и длительность приёма, указанную производителем в инструкции к конкретной упаковке. Как правило, антиоксидантные добавки принимают курсами по 1–2 месяца, 1–2 раза в год, не заменяя ими полноценное питание и наблюдение у врача.
Как альтернативу или дополнение можно обратить внимание на естественные источники антиоксидантов и витаминов — свежие овощи, фрукты и ягоды, рыбу и морепродукты, богатые полезными жирными кислотами. Если у вас есть конкретные жалобы на самочувствие, повышенную утомляемость или другие симптомы, лучше обратиться на очный приём для оценки состояния и исключения возможных эндокринных нарушений, прежде чем начинать приём каких-либо добавок.