Здравствуйте! Односторонние мурашки и ощущение сведения по всей ноге чаще всего связаны с раздражением нервных корешков на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника, например, из-за остеохондроза, мышечного спазма или длительного нахождения в неудобном положении накануне. Также подобные ощущения иногда возникают на фоне дефицита витаминов группы В и магния, даже если ваши базовые анализы в норме — их можно проверить отдельно. Тревожные состояния действительно способны вызывать разнообразные парестезии, но обычно они не такие стойкие и односторонние, а сопровождаются другими симптомами тревоги.
Поскольку ощущение сохраняется уже длительно и затрагивает только одну ногу, стоит показаться неврологу очно для осмотра и оценки чувствительности, рефлексов и силы в ноге. Врач может рекомендовать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника, а при необходимости — электронейромиографию для оценки состояния периферических нервов. Пока до консультации можно избегать длительного статичного положения, резких нагрузок на поясницу и переохлаждения ноги, спать на удобной поверхности.
Если к мурашкам присоединится слабость в ноге, нарушение походки, выраженная боль, недержание мочи или кала, либо симптомы резко усилятся, необходимо обратиться на очный приём или вызвать скорую помощь незамедлительно, так как это может говорить о более серьёзном поражении нервной системы.