Судя по описанию — алая кровь, выделяющаяся при дефекации, зуд после туалета, отсутствие боли — картина больше похожа на кровотечение из геморроидальных узлов, часто усиливающееся на фоне силовых тренировок с подъёмом тяжестей, так как это повышает давление в венах малого таза. Однако похожую картину может давать и анальная трещина, поэтому точно определить источник кровотечения можно только при очном осмотре и, при необходимости, аноскопии или ректоскопии.
На время, до осмотра, стоит временно отказаться от тяжёлой атлетики и любых нагрузок с натуживанием, избегать длительного сидения, следить за регулярным мягким стулом (больше клетчатки, воды), после дефекации подмываться прохладной водой вместо использования бумаги. Можно использовать местный безрецептурный препарат в виде свечей или мази с заживляющим и противовоспалительным действием, а также венотонизирующее средство в таблетках — но это временная мера, не заменяющая диагностику.
Обязательно запишитесь на приём к проктологу очно в ближайшие дни: нужно исключить трещину, полипы и другие причины кровотечения, поскольку усиление выделения крови (уже подкапывает) требует уточнения источника и, возможно, коррекции лечения.
Уточните, пожалуйста, в какой именно момент появляется кровь и не замечали ли вы уплотнений или выпадения узлов в области заднего прохода?