По описанным симптомам — ломота, невысокая температура, боль в глазах, кашель с мокротой при отрицательном тесте на ковид и хорошей сатурации — картина больше похожа на ОРВИ, вызванную одним из респираторных вирусов, гриппозная природа при таком течении и нормальной сатурации менее вероятна, но точно разграничить их можно только по анализам, а не по симптомам. Сохранение невысокой температуры и кашля на третий день — обычное течение вирусной инфекции, если общее самочувствие постепенно не ухудшается.
В этой ситуации важно продолжать обильное тёплое питьё (морсы, чай с лимоном, отвар шиповника), поддерживать в помещении прохладный и увлажнённый воздух, регулярно проветривать. При кашле с мокротой можно продолжать приём отхаркивающего средства, если оно хорошо переносится, а для горла — полоскания местным антисептическим раствором или рассасывание местных таблеток от боли в горле несколько раз в день. Витамин С и витамин Д в умеренных профилактических количествах допустимы, но лучше ориентироваться на дозировки, указанные в инструкции к конкретному препарату, который вы приобретёте. Температуру стоит снижать жаропонижающим типа парацетамола только при повышении выше 38–38,5 градусов, если ниже — организм справляется сам.
Прием противовирусного препарата, который вы уже начали, целесообразен в первые 1-2 суток болезни, на третий день его эффективность снижается, поэтому дальнейшую необходимость в нём стоит обсудить очно. Обратите внимание на динамику: если появится одышка, боль в грудной клетке, температура поднимется выше 38,5 и держится дольше суток, или самочувствие ухудшится, — необходимо очно обратиться к терапевту и сдать общий анализ крови, возможно, СРБ, чтобы исключить бактериальное осложнение и своевременно скорректировать лечение.