Ваша ситуация действительно серьёзная — грыжа с компрессией нервных корешков, множественные протрузии, признаки воспалительного процесса в дисках (спондилодисцит) и хронический болевой синдром. Такие изменения обычно соответствуют категории ограниченной годности «В», а при выраженном обострении с сильными болями возможна временная отсрочка от мобилизации сроком до трёх месяцев для лечения и дообследования. Полное освобождение — вопрос индивидуальный, решается комиссией с учётом динамики заболевания, эффективности терапии и возможных осложнений (в частности, стойкого неврологического дефицита).
Первый шаг — очная консультация невролога для оценки рефлексов, силы в ногах, чувствительности; при необходимости — направление к нейрохирургу, особенно если боль не проходит на фоне лечения или появляются онемение, слабость в ноге, нарушение мочеиспускания — это повод для срочного обращения. Не откладывайте визит, если такие симптомы появятся.
В повседневной жизни постарайтесь разгрузить позвоночник: ограничьте переноску тяжестей, долгое сидение и резкие наклоны, спите на полужёстком матрасе, используйте локальное тепло или физиотерапевтические процедуры по назначению врача. Из обезболивающих очно можно обсудить с врачом безрецептурный нестероидный противовоспалительный препарат местного или системного действия — но точную схему и дозировку должен подобрать лечащий специалист, учитывая противопоказания и сопутствующие болезни желудка.