Психолог

Как справиться со страхом перед операцией на щитовидной железе

Женщина, 40 лет 5 836

Мне предстоит операция по удалению щитовидной железы. На консультации у хирурга-онколога 28 ноября я старалась оставаться спокойной, но волнение мамы передалось мне. Я верующий человек и стараюсь доверять Богу, но иногда на меня нападает страх. Я планирую причаститься перед операцией и подготовиться не только физически, но и духовно. Подскажите, пожалуйста, какие есть способы справиться с волнением перед операцией? Также интересует, как лучше поддержать маму, которая очень беспокоится за мой исход.

1 ответ врача

Ответ принят
Степанов Евгений Артёмовичспециалист сервиса
Психолог· 16 лет опыта· 4,9

Здравствуйте! Волнение перед операцией — это естественная реакция психики на предстоящее серьёзное событие, и то, что вы иногда испытываете страх, вовсе не противоречит вашей вере и внутреннему спокойствию. Важно не подавлять эти чувства, а научиться с ними работать: когда накатывает тревога, попробуйте не только погружаться в неё, но и вести с собой рациональный диалог — напоминать себе факты о том, что операция плановая, врач опытный, а подготовка проведена. Также хорошо помогают простые техники расслабления — спокойное глубокое дыхание, мышечная релаксация, короткие прогулки на свежем воздухе. Раз вы человек верующий, молитва и планируемое причастие вполне могут стать для вас источником опоры и внутреннего покоя перед операцией — используйте это как ресурс.

Если остались вопросы к хирургу о ходе операции, наркозе или восстановлении, лучше задать их заранее очно — это снижает неопределённость и связанную с ней тревогу. По поводу успокоительных средств: если волнение становится трудно переносимым, можно обсудить с лечащим врачом или психиатром возможность приёма безрецептурного растительного успокоительного средства перед операцией.

Что касается мамы, постарайтесь не ругать её за тревогу, а мягко объяснить, что вам важно сохранять спокойствие, и предложить ей вместе делать что-то отвлекающее и успокаивающее — прогулки, разговоры на другие темы, совместные бытовые дела. Ей также может помочь, если вы честно скажете, что доверяете врачам и настроены на благополучный исход — это часто снижает тревогу близких. Если её беспокойство будет чрезмерным и мешать вам обоим, ей самой может быть полезна консультация психолога.

Похожие вопросы