По приложенному заключению у вас периферическая дистрофия сетчатки, скорее всего кистовидного типа, и она связана с близорукостью — при миопии глазное яблоко несколько удлиняется, а периферия сетчатки истончается, из-за чего там могут формироваться мелкие кисты, склонные со временем сливаться. Само по себе это не влияет на центральное зрение и не является опасным заболеванием, но истончённые участки более уязвимы: при резких наклонах, ударах или травмах головы возможен разрыв с последующей отслойкой сетчатки, поэтому врач и ограничил такие нагрузки.
Основной метод профилактики осложнений — лазерная коагуляция сетчатки, она проводится амбулаторно, безболезненна и не ухудшает зрение, а укрепляет сетчатку вокруг зон дистрофии. Обязательно нужен осмотр лазерного хирурга и динамическое наблюдение в динамике, обычно повторный контроль назначают через 1-2 месяца.
Поскольку острота зрения у вас снижена и есть миопия, стоит уточнить у офтальмолога, усилилась ли зрительная нагрузка за последнее время, и обсудить коррекцию зрения очками или контактными линзами. Дополнительно можно использовать увлажняющие капли на основе гиалуроновой кислоты и декспантенола курсом не менее месяца, а также витаминные комплексы с лютеином и зеаксантином для поддержки сетчатки.