По описанию похоже на признаки хронической венозной недостаточности с формированием застойного (варикозного) дерматита — пигментация, отёчность стоп, усиливающаяся от холода и статичного положения, это типичная картина. Важно понимать, что кефирный шампунь может временно смягчать кожу, но не влияет на причину — венозный застой, поэтому облегчение будет временным.
Для ухода за кожей на пигментированных участках лучше использовать нейтральные увлажняющие средства без отдушек, специально предназначенные для сухой и склонной к застойным изменениям кожи, наносить их регулярно после душа. Если появится покраснение, шелушение, мокнутие или зуд, не стоит подбирать противовоспалительные мази самостоятельно — такие препараты, особенно гормональные, должен назначать врач очно после осмотра, так как при неправильном применении они могут ухудшить состояние кожи при длительном застое.
— обязательно посетите флеболога очно и сделайте УЗИ вен, чтобы оценить степень недостаточности;
— по поводу компрессионных гольфов не отчаивайтесь — подбор нужно делать по точным замерам голени в специализированном ортопедическом салоне или медицинском магазине, иногда требуется индивидуальный заказ на несколько размеров;
— старайтесь чаще поднимать ноги выше уровня сердца, избегать длительного сидения и переохлаждения стоп;
— рассмотрите с врачом вопрос о курсовом приёме венотонизирующих препаратов и физиотерапевтических методах.