Мне 54 года, активно занимаюсь спортом уже 20 лет. За последний месяц дважды при плавании в бассейне резко начинают слабеть ступни и предплечья, теряется интерес к занятиям, появляется острое желание выйти и поесть. Ощущаю общую слабость. Четыре месяца принимаю паксил по одной таблетке утром.
Добрый день. Описанные приступы слабости с потребностью срочно поесть могут быть связаны с колебаниями уровня сахара в крови во время нагрузки, поэтому в первую очередь стоит проверить глюкозу натощак и гликированный гемоглобин. Также рекомендую сдать анализы на функцию щитовидной железы (ТТГ, свободный Т4), показатели обмена железа (ферритин, общий анализ крови) и уровень витамина D — их нарушения часто дают именно такую симптоматику: слабость, утомляемость, снижение выносливости при нагрузках.
У мужчин в этом возрасте имеет смысл дополнительно оценить уровень тестостерона и связанных с ним показателей, так как его снижение тоже может проявляться слабостью и снижением энергии. Не стоит забывать, что принимаемый вами препарат из группы антидепрессантов иногда может влиять на самочувствие и переносимость нагрузок, поэтому этот момент желательно обсудить с врачом, который его назначил.
До получения результатов анализов попробуйте не приступать к тренировке натощак — за час до плавания можно съесть что-то из медленных углеводов (каша, цельнозерновой хлеб, картофель) в сочетании с небольшим количеством белка, это помогает поддерживать стабильный запас энергии в мышцах и снижает риск подобных эпизодов слабости. Если приступы повторяются, сопровождаются потерей сознания, сильным сердцебиением, потливостью или онемением, лучше не откладывать визит к врачу очно, а при выраженном ухудшении состояния — обратиться за неотложной помощью.